白领办公室天然粉粉瘦身秘诀
一.
糙米粉减肥法：
糙米虽然具有很高的营养价值，
但因为
糙米的外围被纤维组织包
裹起来，人体难以消化吸收。经过长时间的蒸煮，营养成分会因加热而损失，因
此，提倡吃
糙米饭是不切合实际
的。随着食品科技的发展，食品新工艺的广泛应用，为开发
糙米健康食品创造了条件，糙米粉、
糙米羹、
糙米饮料等的问世，既解决了
糙米难煮、难吸收的问题，又保存了
糙米的全部营养成分
糙米糊：
糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果您能
坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便效果非常明显。在日本，有很多人
正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出，净
化身心，达到减肥成功的目的。
二.
黑木耳粉红枣粉减肥法：
材料：
黑木耳粉5克，[url=http:
//www.aaaf.cn/honzaofen.htm]红枣粉[/url]20克。
做法：用适量的沸水，把
黑木耳粉[/url
]和[url=http://www.aaaf.cn/honzaofen.htm]红枣粉冲开即可。
功效：
黑木耳中的胶质是可以将
残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物
质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的
效果。
黑木耳粉中含有丰富的纤维素和
一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄
、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕
动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直
肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚
持食用
黑木耳，常食[url=http:/
/www.aaaf.cn/heimuer.htm]黑木耳粉[/url]，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌
，延缓衰老都有良好的效果。
三.
肉桂粉减肥秘法
秘方一：
肉桂粉+蜂蜜
每天早餐前30分钟及睡前，用两勺蜂蜜，一勺
肉桂粉冲开水一杯，喝下即可。
提示：定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不会让身体堆积脂肪。
秘方二：
肉桂粉茶
山楂15克+
肉桂粉3克+生姜15克
+水6碗（一天的量）
水煮滚后，将山楂、肉桂、生姜加入煎煮5分钟即可。
效果：调经顺气，经期、停滞期减肥好帮手，这个茶每天任意时段喝都可。
秘方三：鲜奶300克+芝麻粉3勺+
肉桂
粉1勺
将芝麻粉、
肉桂粉加入鲜奶
，每天早上代替早餐。
效果：丰胸、润肠，调节饮食与排泄的平衡，调理气血同时润泽肌肤。
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